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亜鉛の不足についてご紹介しましょう ゆうやけ整体院
亜鉛の不足についてご紹介しましょう ゆうやけ整体院 味覚障害や精力減退が亜鉛と関連しているのは比較的有名ですね。 亜鉛が不足すると、味覚障害、皮膚炎、脱毛、貧血、免疫力の低下など、さまざまな症状が現れることがあります。 […]
こむら返り、筋肉のけいれん、疲労感、集中力低下にはマグネシウム不足が関連している可能性があります
こむら返り、筋肉のけいれん、疲労感、集中力低下、不眠、高血圧、骨粗鬆症にはマグネシウム不足が関連している可能性があります ゆうやけ整体院 皆さんはこむら返りや筋肉のけいれんを起こしていないでしょうか。 その原因として 食 […]
ミネラルの話 肩こりにも関係します ゆうやけ整体院
ミネラルの話 肩こりにも関係します ゆうやけ整体院 肩こりにもミネラルが関係することをご存知ですか。不足しがちなミネラルとして、カルシウム、マグネシウム、鉄、亜鉛が特に重要とされています。 ミネラルは体内で合成できないた […]
ウイリアムスの腰痛体操とは 腰痛,腹筋,背筋, 骨盤 ゆうやけ整体院
ウイリアムスの腰痛体操とは 腰痛腹筋背筋骨盤 ウイリアムスの腰痛体操,腰痛,腹筋,背筋,骨盤調整,ゆうやけ整体院, ウイリアムスの腰痛体操とはポール・ウィリアムズが考案した運動療法です。 あまり知られていないのですが、腰 […]
ぎっくり腰を起こした時、これをやれば軽くなるのでお試しを ゆうゆけ整体院
ぎっくり腰を起こした時、これをやれば軽くなるのでお試しを ゆうゆけ整体院 ぎっくり腰,急性期,腰の緊張を緩める,ゆうゆけ整体院, 急性の腰痛ねんざともいわれる「ぎっくり腰」ですが、ほとんどが重いものを持った時、素早く動 […]
マッケンジー法は腰椎ヘルニア、慢性腰痛などに効果があるとされています ゆうやけ整体院
マッケンジー法は腰椎ヘルニア、慢性腰痛などに効果があるとされています ゆうやけ整体院 腰痛,腰椎ヘルニア,慢性腰痛,体を反らせる,ゆうゆけ整体院, マッケンジー法をご存知ですか。 ロビン・マッケンジー氏が考案した筋骨格 […]
座ったままで第二の心臓を動かし、かかと落としで足首の屈伸 ゆうやけ整体院
座ったままで第二の心臓を動かし、かかと落としで足首の屈伸 ゆうやけ整体院 第二の心臓,ふくらはぎ,足首,ストレッチ,骨刺激, 第二の心臓といわれているのは膝の下にあるふくらはぎです。 本来は立って軽くジャンプを繰り返 […]
座ったままでコリや痛みを抑制してみます ゆうやけ整体院
座ったままでコリや痛みを抑制してみます ゆうやけ整体院菱形筋,肩甲骨,首コリ,椅子,ゆうやけ整体院, 椅子に座ったままでできる首肩のほぐし方です。 まず両手を横に伸ばしましょう。 伸ばした腕を肩周りをストレッチする様に […]
座っているときでもできること ゆうやけ整体院
座っているときでもできることゆうやけ整体院 座位時間,デスクワーク,肩甲骨,骨盤, 下肢,ゆうやけ整体院, デスクワーク等で長い時間座っていると誰でもコリや痛みが出てきます。 出る部位は人によりそれぞれ異なりますが、腰、 […]
ストレッチポールで自律神経を調整しましょう ゆうやけ整体院
ストレッチポールで自律神経を調整しましょう ゆうやけ整体院 ストレッチポール,自律神経,肩こり,肩甲骨,ゆうやけ整体院, 今回は一番簡単なストレッチポールによる自律神経の調整をご紹介します。 ついでに肩甲骨の内側の凝り […]