腰痛の原因筋

梨状筋のエクササイズをしてみましょう　　ゆうやけ整体院新着!!

腰痛の原因筋が梨状筋だとわかったら、梨状筋のストレッチとエクササイズをしてみましょう まずはストレッチからやってみます。椅子に座り、右足首を左膝の上に乗せましょう。そして右手を右膝の上、左手を右足首に置きます。 その際、 […]