股関節

2025年8月23日

ストレッチ・ポールの使い方をご紹介してきましたが、今回は筋膜リリースをご紹介します。筋膜リリースをやりますと股関節周りの筋肉の柔軟性を高め、可動域を広げる効果が期待できます。特に、ストレッチポールを使い、うつ伏せで脚 […]

2025年8月21日

ストレッチポール,股関節,腰痛,ゆうやけ整体院ストレッチポール,股関節,腰痛,ゆうやけ整体院本日は股関節を重点的に考えたストレッチポールの使い方を書いてみましょう。ポールに乗ることで、股関節周辺の筋肉をリラックスさせ […]