筋膜
動的ストレッチとは 筋肉と筋膜を緩めます ゆうやけ整体院
2025年8月9日
朝に動的ストレッチをすると寝ている間に固まった筋肉と筋膜を緩めます。 動的ストレッチは動きを使ってやるストレッチです。 勢いをつけすぎたり、力を入れすぎると怪我の元ですのでご注意下さい。 寝ている間には筋肉、筋膜を動かし […]
「筋膜」の重要性 肩痛、肩こり、腰痛にはゆうやけ整体院へ
2025年8月5日
筋膜は各部位を支え、保護する役割だけでなく、全身の構造をつなげて一体化させ、動きや機能を調整する重要な役割を持っています。 また筋膜には豊富な神経分布があり、身体の感覚と運動に深く関わっています。   […]