筋肉

動的ストレッチとは　筋肉と筋膜を緩めます　ゆうやけ整体院新着!!

朝に動的ストレッチをすると寝ている間に固まった筋肉と筋膜を緩めます。 動的ストレッチは動きを使ってやるストレッチです。 勢いをつけすぎたり、力を入れすぎると怪我の元ですのでご注意下さい。 寝ている間には筋肉、筋膜を動かし […]