猫背

2025年8月13日

まず、肩こり危険度をチェックします。 □食事制限だけでダイエットをしている □運動不足である □なで肩である □猫背である □長時間デスクワークをしている □いつも思い荷物を持っている □机、椅子膜の高さが合っていない […]

2025年8月11日

デスクワークでは、長時間同じ姿勢を続けることが多く、特に猫背や前のめりの姿勢は肩や首の筋肉に負担をかけ、肩こりを引き起こしやすくなります。その場合、小胸筋が縮んでいることが多いのでそのリリースをしてあげると良いです。 […]