ハムストリングス

2025年9月3日

ハムストリングスのストレッチと筋トレのしかた　ゆうやけ整体院　　　ハムストリングス,骨盤後傾,大腿二頭筋,半膜様筋,ゆうやけ整体院, ハムストリングスとは大腿の後ろ側にある筋肉です。作用は股関節を後ろ側に伸ばす伸展、 […]

2025年8月31日

腰痛を起こす筋肉を探してみましょうその2　ゆうやけ整体院腰痛を起こす筋肉を探してみます。第2弾です。前回は仰向けで足をひねる検査をしましたが、今回は立って骨盤の行います。真っ直ぐに立つ「気をつけ」の姿勢をしま […]