2025年6月
奄美のミキをご存知ですか/奄美/発酵飲料/長寿/米/薩摩芋新着!!
奄美で飲まれているという健康飲料 ミキ をご存知でしょうか。お神酒と同じ字で書かれていますがアルコールは入っていません。作り方は簡単でお米をお粥状にして、混ぜながら冷まします。お粥は混ぜていると粘度が増しますが、これにさ […]
人が生きていくためには栄養素が必要です/必須栄養素/基礎代謝/蛋白質/ヒトフード新着!!
ヒトは生きていると必ず代謝をしてエネルギーを使います。「どうしておなかがへるのかな」の歌のように喧嘩しても仲良くしていてもお腹は減ります。これはヒトが生きていく上でエネルギーを使う代謝を行わないと維持できないからです。炭 […]
炎症を抑えるのにはどうしたら良いか/炎症/抑制/薬剤/セロリ新着!!
炎症を抑えるのに最もよく知られているのはロキソニンのようなお薬を飲むことですね。ただしこれを持続的に飲んでいると胃潰瘍などの消化管障害、肝障害、腎障害といった副作用が出てきます。ドラッグストアで売っているからといっても飲 […]
炎症を抑えてがんの発生を抑制する/炎症,がん抑制,がん予防
胃癌を発生させるピロリ菌は現在抗生物質や胃酸を抑制するお薬の併用によりかなりの割合で除菌が可能になり、胃がんの発生は今後大幅に抑制されると考えられています。また、子宮頚部がんの原因であるヒト乳頭腫ウィルスもワクチンにより […]
急性炎症と慢性炎症をわけて考えましょう
急性炎症として最も多いと思われるのは怪我ではないでしょうか。打ち身、捻挫、切り傷などの外傷がありますとその部分に腫れや痛みが出現します。その部分においては毛細血管に隙間ができて、炎症細胞がたくさん集まってきます。それらの […]
炎症をどうやって知ることができるでしょうか
炎症は発赤、腫脹、発熱、疼痛が4大兆候です。このうち何かがあると炎症があり、老化につながっていく可能性があるわけです。この4つがないのに炎症があるヒトがいます。どうやって知ることができるかというと、血液検査ですね。白血球 […]
老化とは炎症が慢性的に起きていること
老化とはなんでしょう？ 物忘れが増えたとか、前より歩けなくなったとか、私たちは機能的なことに注目しがちです。ふた昔前以上昔の話ですがテロメアという細胞の寿命の指標が短くなると細胞が死ぬため、テロメアの長さが老化と直結して […]
1日30分以上の運動を週３回すると何が良いのでしょうか
健康診断を受けますと問診票の中に□1日30分以上の運動を週３回していますか。という質問があります。運動習慣というものはなかなかつかないものです。30分の連続する運動は脂肪燃焼にも効果があるとされています。最初の20分まで […]
自分の身体を知ること
自分の身体のことを知ることは大事です。自分の身体のどこが捻じれやすいかがわかると、それを逆側に意識することで可能な限り左右対称性を維持することが自分でもできるようになります。こうしたセルフケアに意識がむくようになると次に […]