最も萎縮しやすいのは大腿四頭筋の前側の筋肉です　ゆうやけ整体院で使ってない筋肉を鍛えて腰痛改善　ゆうやけ整体院

最も萎縮しやすいのは大腿四頭筋の前側の筋肉です　ゆうやけ整体院で使ってない筋肉を鍛えて腰痛改善　ゆうやけ整体院筋肉体操で有名な谷本先生をご存知でご存知でしょうか。NHKの筋肉体操に毎日出てらっしゃいますね 谷本先生が仰っていたのですが40歳を過ぎると大腿四頭筋という 太ももの筋肉の前側が一番 減ってくるそうです。実は私自身も 久しぶりに自転車に乗ってみたら前に進まないというなと感じました。そこで 谷本先生の勧める筋肉体操を少しやってみたところ 1週間程度で自転車に乗った時の違和感が全くなくなりました。知らない間に ずいぶん筋肉が弱っていたんですね。谷本先生によればその筋肉体操を3ヶ月やれば 明らかに 統計学的優位差が出るということですが 私の場合は 比較的効果が早く出たんです。これは簡単ですので是非 ゆうやけ整体院で一緒にやりましょう。