カムカムとはスーパーフードの一つです　ゆうやけ整体院

カムカムとはスーパーフードの一つです　ゆうやけ整体院

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スーパーフードのカムカムは、南米アマゾン川流域に自生するフトモモ科の果物です。

ビタミンCの含有量が天然食品の中で最も多いとされ、その豊富な栄養素から「スーパーフルーツ」とも呼ばれています。

強い酸味があるため、生で食べることは少なく、加工されたジュースやサプリメント、パウダーなどの形で摂取されるのが一般的です。

栄養と効果
カムカムには、美肌や免疫力向上に役立つ多様な栄養素が含まれています。

豊富なビタミンC:

ビタミンCの含有量はレモンの約60倍、アセロラの約2倍といわれており、天然のビタミンCのため体への吸収が良いとされています。

メラニンの生成を抑制して美白効果を高めたり、コラーゲンの生成を促進して美肌をサポートしたりする効果が期待できます。

抗酸化作用により、風邪の予防や免疫力の向上にも役立ちます。

ポリフェノール:

ポリフェノールも豊富に含まれており、ビタミンCと同様に強い抗酸化作用を持ちます。

体内の活性酸素を取り除き、老化や生活習慣病の予防に効果があると考えられています。

ミネラルやその他栄養素:

カリウム、カルシウム、亜鉛などのミネラルや、ビタミンB群、クエン酸、エラグ酸なども豊富に含まれています。

疲労回復や抗炎症作用など、さまざまな健康効果が期待できます。

主な摂取方法

酸味が強いため、主に加工された商品で摂取されます。

カムカムパウダー

手軽に摂取できる粉末状のパウダーです。

水やジュース、スムージー、ヨーグルトなどに混ぜて摂取します。

商品名は避けますが低温乾燥させたペルー産カムカムベリーのパウダーやビタミンC含有量が多いとされるカムカムパウダーがあります。

ジュース・ドリンク

カムカム果汁を配合した、手軽に飲めるドリンクタイプの商品があり、学生ベンチャーが開発した、飲みやすい風味のドリンクが発売されています。

サプリメント

粉末をカプセルやタブレットに詰めたサプリメントがあります。

パウダーやカプセルタイプが販売されており、天然ビタミンCのサプリメントがあります。

ラムネやレモン味のソフトキャンディなど、お菓子としてカムカムの風味を楽しめるものもあります。

注意点

カムカムは健康食品として販売されており、医薬品ではありません。

特定の病気の治療を目的とした使用は科学的根拠が不足しているとされています。